1. Клин клином или зачем люди опохмеляются
Помните мудрого Воланда, советовавшего несчастному Степе Лиходееву «лечить подобное подобным» и, действительно, чудесно исцелившего его от убойного похмелья при помощи водки в запотевшем графинчике?.. Выпить немного алкоголя, несмотря на сопротивление организма, реагирующего приступом тошноты, - популярнейший способ лечить похмелье. И ведь действительно помогает!.. Правда, ненадолго и какой ценой…
Каков вообще механизм действия алкоголя в полуживом организме?.. Начнем с того, что похмелье – это целый коктейль из ощущений, вызванных, собственно, отравлением. Вот человек, морщась от отвращения, выпивает рюмку водки и… что происходит? Алкоголь обладает эйфоризирующим и транквилизирующим действием (попросту говоря, снимает стресс и поднимает настроение, так что человеку уже не хочется умереть, прямо не сходя с места), а также обезболивающим (видели в фильмах, как отважный герой вынимает вражескую пулю, ополовинив перед этим бутылку виски?). Кроме того, алкоголь (новая порция яда) – это прямой конкурент продуктам распада этого же яда в организме. Он как бы тормозит их действие, одновременно ускоряя процесс их распада, и человеку ощутимо легчает.
Однако любой врач скажет вам, что принять новую дозу алкоголя поутру – это не выход. Более того – верный признак развивающейся алкогольной зависимости. Слишком часто подобное «лечение» плавно перетекает в продолжение банкета, а наутро снова… и так по кругу. К тому же, на третий-четвертый день возлияний никакая «рюмочка с утра» уже просто не помогает.
2. Сон
Даже люди с богатым алкогольным опытом советуют переживать похмелье во сне, если есть такая возможность. И если вообще получается заснуть, потому что отравление часто сопровождается нарушениями сна. Однако если уснуть все-таки удалось, что это едва ли не лучшее средство от похмелья, которое можно придумать: бесплатно, безвредно, эффективно: во сне организм быстрее восстанавливается и приводит в норму обмен веществ.
3. Активированный уголь и прочие сорбенты
Кстати, совершенно замечательный способ – съесть упаковку активированного угля (одна таблетка на десять килограммов веса тела, ну, можно чуть больше) или прочих сорбентов (сейчас их много разных, но принцип действия у всех один). Сорбент просто втянет в себя неусвоившийся алкоголь и продукты его распада, после чего существенно полегчает. Есть один нюанс: когда после принятия угля пройдет часа два, кишечник надо будет опорожнить, поставив клизму или выпив слабительного. Надо своевременно вывести токсины из организма, иначе они начнут поступать обратно.
4. Чистка кишечника и желудка
Можно действовать и более радикально, устроив себе чистку кишечника (раз пять-семь, до чистой воды) и желудка (вызвав рвоту). Не самый приятный метод, но зато весьма эффективный: нет токсинов в организме – нет проблемы. Особенно этот способ мы советуем людям, которые за столом не только пили, но и весьма плотно закусывали. Жалеть там нечего: эта пища на пользу организму уж точно не пойдет.
5. Обычная вода
Одна из главных причин мучений с похмелья – это неправильное распределение воды в организме. Человеку не хватает объема циркулирующей крови и в то же время он страдает от отеков (именно из-за отеков и болит голова, кстати). Что делать? Снимать отеки и избавляться от обезвоживания одновременно. То есть, пить воду – обильно - и при этом не препятствовать ее выводу из организма, можно даже принять для этого мочегонное. Достаточно быстро баланс выправится. Пейте примерно литр в час. Если будет тошнить - это даже хорошо, заодно и желудок почистите.
6. Рассольчик
Собственно, рассол не особенно отличается от воды, единственное что – в нем много витаминов и минералов (не смейтесь, знаете, сколько витамина С в капустном рассоле!), к тому же, он восстанавливает солевой баланс в организме и хорошо утоляет жажду. Правда, не пейте больше стакана рассола. Как раз потому, что он соленый, а соль, как известно, жидкость в организме задерживает. Так что если вы ополовините трехлитровую банку, избавиться от отеков вам не удастся.
7. Кефирчик
…а также прочие кисломолочные продукты, например, йогурт, ряженка, а лучше всего – кумыс, тан или айран. Во-первых, они хорошо усваиваются и восстанавливают силы, во-вторых, как бы «обволакивают» стенки пищеварительного тракта, успокаивая его. В третьих – защищают печень, помогая выводить вредные вещества (у «кисломолочки» легкое послабляющее действие, а молочная кислота ускоряет процесс распада токсинов), ну и не забываем, что тан, айран и кумыс еще и восстанавливают нарушенный солевой баланс.
8. Овсяный отвар
Вообще-то, его рекомендуется варить прямо из неочищенных овсяных зерен, но на крайний случай сойдет и обычный рис, и даже геркулесовые хлопья. Варите минут двадцать без соли (в крайнем случае можно ложку меда добавить, не больше), выбрасываете рис, а воду, в которой он варился - пьете. Выглядит так себе, но на вкус вполне съедобно. Выпьете пол-литра, и минут через сорок еще столько же. Отвар обладает мочегонным эффектом (почему это важно – см. выше), выводит токсины из организма, нормализует давление.
9. Лимон
Не забывайте о нем и в процессе застолья, а наутро он и вовсе станет вашим лучшим помощником. Да, вот прямо выдавливаем сок из двух лимонов, в два раза разводим водой (иначе проглотить невозможно) и пьем. Лимонная кислота, как и молочная, ускоряет процесс распада токсинов.
10. Баня или сауна
Да-да, именно так. Нет, мы понимаем, что наутро хочется только тихо умереть в обнимку с подушкой, а не баньку топить, но если есть такая возможность, то очень советуем. Моментально ускорится обмен веществ, через поры выйдут токсины, пройдут отеки, устранится обезвоживание… Только этот способ не подойдет вам, если у вас проблемы с сердцам или давлением: возлияния сами по себе дают большую нагрузку на сердце, не будем усугублять.
А вообще, самый верный способ не страдать от похмелья – не пить вовсе.
