Вы устанавливаете границы, но постоянно нарушаете их. Если во время застолья вы даете себе зарок не пить больше трех рюмок, а выпиваете 10 — это первый признак для беспокойства. А если это происходит с заметной регулярностью — стоит задуматься.
Ваши друзья и родственники комментируют объемы выпитого вами алкоголя. Если друзья начинают хвалить вас за количество выпитого, к примеру — «Ну ты даешь! Такое количество выпивки свалило бы даже лошадь!». Этим они хотят обратить ваше внимание на пристрастие к спиртным напиткам.
Большинство ваших планов включают алкоголь. Встреча с друзьями в баре, поход, просмотр долгожданного матча по футболу — если все эти мероприятия предполагаю употребление спиртного, можно утверждать, что человек имеет зависимость от алкоголя. Ведь не обязательно употреблять спиртные напитки, чтобы получить удовольствие от общения с друзьями.
Вы пьете во время стресса. Если вы это сделали 1 или 2 раза — это еще ни о чем не говорит. Но если большинство стрессовых ситуаций вы решаете при помощи алкоголя — это может нанести серьезный вред здоровью и говорит о вашем пристрастие к спиртному.
Вы начинаете переживать о количестве выпитого. Если после праздника вы понимаете, что выпили лишнее — это верный признак того, что вы злоупотребляете алкоголем.
